Ingrediënten voor twee personen: 150 ml yoghurt naar keuze (met of zonder fruit, op basis van zuivel, soja, kokos, … ) 150 ml melk naar keuze (koemelk, haver, rijst … ) 2 eetlepels chiazaad toppings naar keuze
120 ml amandelmelk (of een plantaardige melk naar keuze) ½ theelepel appelazijn 140 g glutenvrij havermeel 1 rijpe banaan 2 eetlepels pindakaas van Buddy Buddy 2 eetlepels ahornsiroop 1 eetlepel bakpoeder een snuifje zout 140 g vegan chocoladedruppels Kokosolie Frambozen om te garneren
– 250 g havermout – 400 ml plantaardige melk – 2 bananen – 1 el quinoavlokken – 1/2e tl spirulinapoeder (blauw of groen) – 2 geraspte appels – 1 el kokosolie
• 125 g havermout • 2 eieren • 3 appels • 75 g rozijnen • 40 g amandelen • 40 g walnoten • Kaneelpoeder • 150 ml (plantaardige) melk
Mix 1 • 150 g havervlokken • 75 g hazelnoten • 100 g amandelen • 75 g gepofte quinoa • 50 g lijnzaad • 50 g zonnebloempitten • 50 g pompoenpitten • 1 tl kaneelpoeder • ½ tl gemberpoeder • ½ tl kardemompoeder Mix 2 • 50g gojibessen • 50g rozijnen • 50g moerbeien…
MIX I 150g havervlokken 75g hazelnoten 100g amandelen 75g gepofte quinoa 50g lijnzaad 50g zonnebloempitten 50g pompoenpitten 1tl kaneelpoeder ½ tl gemberpoeder ½ tl kardemonpoeder MIX II 50g gojibessen 50g rozijnen 50g moerbeien 50g cranberries MIX III 3 el ahornsiroop 4 el kokosolie 5 el agavesiroop