De zomervakantie komt officieel dichterbij. Is jouw badpak al ingepakt? Bij Het Natuurhuis houden we natuurlijk van puur natuur, maar moest je toch ook graag je beach body uit de kast halen, dan delen we een paar geheimen om af te slanken. 

 

Klaar voor het strand met zeewier

Hoewel Spirulina je misschien onbekend in de oren klinkt wordt deze blauwgroene, spiraalvormige zoutwateralg al meer dan 1000 jaar gebruikt in voedsel. Omdat het allerlei gezonde vitamines en mineralen bevat zonder dat daar veel calorieën tegenover staan, helpt het je afvallen. De herkenbare groene kleur komt van de stof chlorofyl - vooral bekend om zijn reinigende eigenschappen. Maar beeld je geen bord vol groene slierten in, Spirulina wordt na het oogsten gedroogd zodat je het in poeder- of tabletvorm kan gebruiken. Nog wennen aan de smaak van zeewier? Voeg een beetje toe aan een groene smoothie, zoals deze hier

 

Iced tea

Langzaam afvallen met een snellere stofwisseling

Veel mensen denken dat ze best afvallen door minder energie binnen te krijgen, maar het is gezonder om meer energie kwijt te raken. Groene thee versnelt je stofwisseling, waardoor je lichaam meer vetten zal verbranden. Het geeft je ook een vol gevoel, zodat je minder behoefte hebt om te eten. Zo val je langzaam maar zeker af. Een kopje bij het ontbijt is niet voldoende, drink regelmatig een tas als je meer effect wil zien. Tip: vervang je dagelijkse koppen koffie door thee. Belangrijk detail: wanneer je groene thee in heet water maakt, kook je de werkzame stoffen er mee uit. Maak je water dus niet te warm, of laat het eerst weer afkoelen. Met een beetje munt en limoen maak je er ook een heerlijk zomerse Green Iced Tea van!

 

Gezond combineren

Natuurlijk werken bovenstaande producten enkel in combinatie met gezonde en lichte voeding. Het gevaar bij heel wat afslankers: ze nemen te weinig voedingsrijke middelen in waardoor ze zich slap en futloos voelen. Dat versterkt bovendien alleen maar het hongergevoel. Zorg dus dat je doorheen de dag verschillende kleine maaltijden of (gezonde!) tussendoortjes eet. En denk eraan, ook bewegen is een must voor wie wil afvallen. Sport je niet graag? Maak er dan een gewoonte van om na het avondeten nog een kleine wandeling te maken. Da’s nog romantisch ook...