Kurkuma is niet alleen een fijn kruid in de keuken, het bevat ook krachtige stoffen die onze gezondheid ten goede komen. Die treden onder andere op als natuurlijke ontstekingsremmer, ideaal voor spierpijn na het sporten. Hoe werkt dat precies? Je ontdekt het hier.
Wat is curcumine?
In het Aziatische kruid kurkuma zitten heel wat gunstige stoffen voor ons lichaam, die we ‘curcuminoïden’ noemen. Betekent veel kurkuma eten dan een goede gezondheid? Niet helemaal, want het percentage curcuminoïden in een stukje kurkuma is maar klein: het varieert van 2 tot 3%. Meer kurkuma in je dieet opnemen zou dan vergelijkbaar zijn met meer chocolade eten om de voordelen van cacao te voelen – al is chocolade natuurlijk nog veel ongezonder. Je zou alleszins kilo’s kurkuma moeten binnenspelen om te profiteren van de voordelen van de cucuminoïden.
Curcumine lost dat voor je op. Dit destillaat combineert een grote hoeveelheid zuivere curcuminoïden met stoffen die de opname daarvan in je lichaam bevorderen. Alle andere bestanddelen van kurkuma, die je niet per se vooruit helpen, zijn geëlimineerd. Met curcumine hou je alleen de krachtpatsers over die jouw gezondheid een boost geven.
Wat maakt curcumine zo sterk?
Hoewel de Indische en Chinese geneeskunde al van oudsher kurkuma omarmen, werd onze nieuwsgierigheid pas in de voorbije eeuw geprikkeld. Vandaag hebben we enkele decennia aan westers wetenschappelijk onderzoek om op voort te bouwen, die bewijzen dat curcumine een zeer breed werkingsgebied heeft. Dat komt vooral dankzij de bijdrage aan het antioxidantensysteem, de ontstekingsremmende, pijnstillende én preventieve werking.
Curcumine als natuurlijke ontstekingsremmer en pijnstiller bij sport
Zout is een belangrijke stof voor ons lichaam.
Hoewel curcumine een mooi verschil kan maken bij leverziekten, maagdarmaandoeningen, wondbehandeling, ooginfecties en je algemene immuunsysteem, zijn vooral de voordelen voor sporters onmiskenbaar.
Als jij soms zware trainingen doet, bijvoorbeeld in aanloop naar een wedstrijd, krijg je waarschijnlijk wel eens te kampen met ontstekingen en spierpijn. In dat geval kan je natuurlijk snel naar ibuprofen en dergelijke middelen grijpen, maar die kunnen bij regelmatig gebruik vervelende bijwerkingen krijgen. Bovendien kan je lichaam eraan gewend raken, waardoor ze minder goed werken. In dat geval is curcumine een mooi alternatief als natuurlijke ontstekingsremmer en pijnstiller.
- Curcumine vermindert spierpijn,
- gaat spierafbraak tegen,
- helpt je spieren sneller herstellen,
- stimuleert de verbranding
- en ondersteunt je immuunsysteem.
Die werking is extra handig in korte, intensieve periodes, bijvoorbeeld tijdens het wedstrijdseizoen of wanneer je snel weer aan het sporten wil.
Vraag naar curcumine in het Natuurhuis.